קצת עליי — המדע שמאחורי הגישה.

הרקע המקצועי שלי

שמי יעל דהן, דיאטנית קלינית בוגרת תואר ראשון (B.Sc) בתזונה ודיאטטיקה. במהלך למעלה מעשור של עבודה בקליניקה, ליוויתי מאות נשים בגילאים שונים, ממצבים שונים ומאתגרים שונים.

ההתמחות שלי כוללת ניהול משקל בריא, תזונה לגיל המעבר, תזונה בתקופות מעבר הורמונלי, ותמיכה בנשים שמנסות לשלב תזונה נכונה עם לוח זמנים עמוס.

הכשרתי כוללת השתלמויות בתזונה ספורטיבית, בריאות המעי, ותזונה התנהגותית — כי להבין מה לאכול זה רק חצי מהדרך. השאר הוא איך.

אני חברה בעמותת הדיאטנים הקליניים בישראל ומעודכנת תמיד בספרות המדעית העדכנית ביותר.

אני מאמינה

הגישה שלי משלבת ידע אקדמי עדכני עם הבנה עמוקה של המציאות היומיומית. אין לי סבלנות לדיאטות אופנה, לפחד מאוכל, ולפיתרונות קסם.

אני מאמינה שכל אישה מגיעה לתהליך עם היסטוריה ייחודית — עם הגוף שלה, עם המשפחה שלה, עם העבודה שלה. לכן תוכנית תזונה טובה היא תמיד אישית, מדויקת, ומבוססת על נתונים.

המטרה שלי היא לא שתהיי "על דיאטה". המטרה היא שתבני הרגלים שישמרו אותך בריאה, אנרגטית ומרוצה — לאורך שנים, לא שבועות.

הגישה שלי היא ללא שיפוטיות, עם המון הכלה, ועם תביעה גבוהה מאוד מהידע המדעי שמנחה כל המלצה.